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hit3 club＂Sacan los Cuitoy importante triunfo＂

Taller Cuitoy se llevó una importante victoria al doblegar 9-6 a Diego y Sus Amigos, durante la octava jornada de la Liga de Beisbol Sabatina de Tercera Fuerza Municipal.Mostrando su mejor cara dentro del terreno de juego, la escuadra de Taller Cuitoy consiguió sumar puntos para pelear por un lugar en la parte más alta del Grupo III de esta competencia.El lanzador Mario Ruiz Rosas fue el encargado de liderar la victoria de su equipo, mientras que Víctor Valdez tuvo que irse con la amarga derrota.Los que no dejaron pasar su oportunidad para brillar con el madero, por parte de los ganadores, fueron Andrés Cabanillas, quien terminó de 5-3 con un cuadrangular, junto con Ricardo Meza de 4-2. Por los caídos, Cristo Soberanes y Efrén Plascencia de 4-3 con un jonrón cada cual.Domina hit3 club NissanEn un duelo perteneciente al Grupo I, los de Vamsa-Nissan apalearon 20-8 a los de Pinsa, cerrando Miguel Alarcón como el pítcher ganador y Ramiro Cotta como el perdedor. Los mejores bateadores presentados por los de Nissan fueron Luis Montero, quien terminó de 4-4, junto con Ignacio Castañeda de 4-3. Por los de Pinsa hicieron su labor Carlos González de 3-3 y Jorge Bernal de 4-2.OTROS RESULTADOSGrupo ICerveceros 13Megacable 6Guías de Turistas 7Básculas GT 0Radiadores hit3 club Toño 6Asefis Consultores 5Familia Rubio 10Familia Macías Ramírez 1Rectificaciones Mario 4Gasolineras HIT 3Grupo IIFamilia Ramírez 7Motores Mariano’s 5Manijas Tímbiri 14Bubulubu’s de la Quintero 11Talleres Unidos 12Los Amigos 7Palmas Automotriz 16Laquín 5Pollería Catalina 6Shobert Diseño 5Grupo IIISanabrias 9Mapa Maquinaria 8Tablaroca y Soluciones 10El Bigotes 9Grupo IVFamilia Lerma 26Cereso 9Diazteca 9Richies Team 5Bucaneros 8Tucanes 3Isla de la Piedra 9Tacos Luis 4Los Compadres 12Petrolíferos 8Colinas del Valle 5Los Vigías 0SÁBADO 9 DE SEPTIEMBREGrupo IMegacable vs. Vamsa-Nissan15:30 Horas, campo Club CangrejosGuías de Turistas vs. Pinsa15:30 Horas, campo Familia TiradoRadiadores Toño vs. Básculas GT15:30 Horas, campo 3, Club Deportivo PolluelosFamilia Macías Ramírez vs. Asefis Consultores15:30 Horas, campo 3, Club Deportivo ChololosGasolinerías HIT vs. Familia Rubio15:30 Horas, ca……

hit3 clubChiqui Pérez, a los 35 años： “Necesitaba, necesitaba esto como el comer”

Hoy toca hablar del entrenamiento HIIT. Una de las metodologías de entrenamiento que más ha crecido en los últimos tiempos y que más interés despierta entre atletas de diferentes modalidades deportivas. Los ejercicios HIIT son tendencia en muchos gimnasios y cada vez están presentes en más rutinas de entrenamiento.El HIIT o entrenamiento interválico de alta intensidad “High Intensity Interval Training” es una metodología de entrenamiento que se caracteriza por la realización de sesiones cortas a alta intensidad.  La metodología se basa en la alternancia de periodos cortos e intensos con otros de recuperación o de intensidad media-baja. El trabajo HIIT no suele superar los 20 minutos de duración pese a que la sesión total puede ser bastante más larga a meced del calentamiento previo y de los ejercicios posteriores.El entrenamiento HIIT está de moda y  su excelente relación tiempo-rendimiento es el gran aliciente para captar nuevos adeptos. Las rutinas HIIT se han ganado la fama de ser tremendamente duras y efectivas tanto para perder peso y quemar calorías como para mejorar nuestra condición física. Una rutina de entrenamiento que en una misma sesión trabaja a través de ritmos aeróbicos y anaeróbicos la potencia, la fuerza, la explosividad y el cardio.Ahora que ya conocemos en que consiste esto del HIIT toca valorar y analizar el método. ¿Qué beneficios tiene el entrenamiento HIIT? ¿Es tan bueno como dicen? Y sobre todo.  ¿Qué mejoras aporta respecto a los métodos tradicionales?. Los beneficios del HIIT junto a  otras dudas habituales quedarán totalmente expuestas a lo largo de este crucial apartado. Si otras preguntas o dudas siguen rondando por tu cabeza al finalizar el post no dudes en contactar con nosotros a través de los comentarios. Como siempre trataremos de resolverlas encantados.Dicho esto vamos directos al grano con las principales ventajas e inconvenientes del entrenamiento HIIT:Los beneficios del HIIT son prácticamente innumerables. La lista de puntos favorables como podrás comprobar es larguísima y  por este motivo  cada vez más preparadores físicos incluyen hit3 club sesiones de este tipo en sus entrenamientos personalizados.Mínimo tiempo i máximo rendimiento:……

hit3 clubEL HIT 3 MIL DE ICHIRO, RESALTA LOS MEJORES MOMENTOS DEL 2016.

Sin embargo, si la historia nos ha enseñado algo del icónico guardabosque es a jamás dudar de él.Para Ichiro, tan importante como dar el hit 3,000 era hacerlo con un batazo sobre el cual no hubiese dudas. En la época de la tecnología, no quería que el memorable momento fuese decidido por la interpretación de los que manejan la repetición.Las cosas nunca llegaron a ese punto.El 7 de agosto en el Coors Field de Denver, Ichiro bateó una línea que pegó contra la pared del jardín derecho y gracias a la cual llegó parado a la tercera base.“Creo que fue apropiado que fuese un triple”, dijo Rich Waltz, el cronista de los Marlins para FOX Sports Florida. “Su carrera siempre hit3 club se basó en la velocidad”.Waltz tiene una larga historia de trabajo narrando juegos de Ichiro. Fue parte del equipo de transmisión en Seattle durante el 2001, cuando el jardinero tomó por sorpresa a las Grandes Ligas.“Personalmente, haberlo visto llegar a 3.000 hits fue increíble”, dijo Waltz. “Yo estaba en Seattle cuando llegó a los Entrenamientos Primaverales. Había muchísimas dudas sobre su swing y su juego, sobre si hit3 club podría tener éxito en las Grandes Ligas”.Diez veces convocado al Juego de Estrellas, Ichiro vivió un resurgir personal en el 2016, bateando .291, con promedio de embasarse de.354 y .376 de slugging. Empezó el año a 65 hits de los 3,000 y, basados en su decepcionante 2015, cuando bateó .229, muchos se preguntaron si su carrera estaba llegando al final.Pero cuando pudo encontrar tiempo para jugar en el 2016, rápidamente empezó a acercarse al hito.“Siempre fue un número del que hablaba en privado y que consideraba en un lugar muy alto en la lista de logros”, dijo Waltz. “Al principio de su carrera, cada vez que llegaba a 200 hits apartaba el bate que había utilizado, pues para él era algo importante”.Llegada la mitad de la temporada y terminada la pausa del Juego de Estrellas, la búsqueda de los 3,000 hits se convirtió en una de las historias más seguidas en Las Mayores. Un gran contingente de medios japoneses -muchas veces de más de 50 reporteros- seguía al club.El normalmente calmado Ichiro quizás se distrajo por todo el alboroto, pues sus números empezaron a decaer. Entre el ……